このページをシェア
説明文
先ずは目を閉じ
深呼吸をしてゆったり寛ぐ
それからピアノの音を心でトレースに集中してみると
自然と今に集中でき不思議と思考が止まる
もし思考が沸いたら ほって置いて
できるだけトレースに集中
目的は思考のお喋りから一歩離れる事だけ
走り続けている心を少し休憩
鳥になって海や山、川とか見下ろすイメージも面白い
最後のカノンで帰ってきてくださいね
そして
いつの日か・・・
私の役割を辞めてニュートラルに慣れると
ある時、私と思っていた物が消え
本当の私に気付くかもしれません
私と私以外を分離する前の
赤ちゃんの頃に戻る様に
ただ思い出すだけ
…もっと見る
