✨おはギロ🤘🦊🤟ケロママ🤘🐸🤟♬.*ﾟ💊おクスリクエスト💊♬.*ﾟ✨👀(๑•🐽•๑)スタン Ｐ🎹"ﾟ+.(*♡Ü(Ü♡*)ﾟ+.…ジョーンズ ピ✨

✨|ω･)وﾞ ㌧㌧ トンちゃん🐷٩(๑´0`๑)۶♬おっはよー♬( ･(OO)･ )ぶひっ!! (๑•🐽•๑)ﾌﾞﾋｨ~ｯ 毎日､毎日、危険な⚠️暑さ🥵🥵🥵💦💦 だけどなんだか🏋🏻すっかり元気に٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ライザップ~ꉂ🤣笑‪‪𐤔 そんな朝からチャリ🚴ンコ💨お団子‎¯⌣̈⃝⌣̈⃝⌣̈⃝‎¯… 🐷ヘルメッ⛑️トンちゃんが、ぶっ飛ぶオススメの😋🍽ランチメニューを教えてください🙇‍♀️ はい わかりました笑w🤪😃 トンちゃんぶっ飛びランチのレシピですか！では、こちらをご紹介します！ 【🔥スパイシー🐔チキンバーガー🍔】 【材料】 ・🍗鶏もも肉 : 400g ・🍖鶏むね肉 : 400g ・キャベツ：適量 ・🍅トマト：1/2個 ・🥬レタス：適量 ・バンズ：2個 ・🥚マヨネーズ：大さじ1 ・🔥チリソース：小さじ1 ・🔥カレー粉：小さじ1/2 ・🧂塩、コショウ：適量 ・サラダ油：適量 【作り方】 1. 鶏もも肉を一口大に切り、塩、コショウをふる。 2. フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を焼く。 3. 鶏肉に火が通ったら、チリソース、カレー粉を加えて炒める。 4. バンズをトースターで焼き、マヨネーズを塗る。 5. レタス、キャベツ、トマトをバンズにのせ、スパイシーチキンをのせる。 6. バンズを載せて完成！ 辛くて、パンチの効いた味わいのスパイシーチキンバーガーは、食欲をそそること間違いなしです！(｀・ω・´ 🍔これでできあがり！美味しく召し上がれ🍴✨ 🍔💕美味しくできますように！ 𓃟⋆⋆とんでもなく簡単でしょ？今すぐ作って食べましょう！😋 😋おいしい時間をお過ごしください！ 🇯🇵︎𓃟どってり~㌧㌧どってり𓃟ﻌﻌﻌ❤︎🧂 　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ美味しい 🌊✨トンちゃん🪭(๑•🐽•๑)特製 ｡･*･:≡( ε:)))`ωﾟ)!･;'.ぶっ飛び🐔チキンバーガー∈(>🍔<)∋ができました👍 ̖́- 𓃇🐖是非、お家で作ってみてくださいね！( ˘🐽˘ )♡ この料理は、🔥高カロリーであり、たんぱく質も摂れるので、 ヾ(⌒(_*'ω'*)_夏バテ防止にもオススメですよ！💪🐷✌️ \( ⍢ )/ 完成したら、ビールと一緒に∈(ﾟ🐽ﾟ)∋ぶふれっと(ง ื Ⳍ ื)วｳﾌෆ...楽しんでくださいね！🍺🐷 👨‍🍳 どうぞ…︎𓃟~㌧㌧どんどん𓃟ﻌﻌﻌ❤︎召し上がれ！ ( ･`ω･´)ｷﾘｯ🍺\( ⍢ )/🍺 ✨🫰( ^ω^ )🍺🤟✨╭(°A°`)╮だるまさんがころんだ‼️✨𝑁𝑖𝑐𝑒(*ᐛ*)ᒃ✨👌👨‍🍳