ラジオ体操集📻(各地域むけ

朝はこれがないとはじまらない❗️ ということで集めました。 ラジオ体操は深呼吸から全身運動をうまく取り入れていて合理的な準備運動だと、、、体育のエラい先生が言ってましたよ😁 …全国各地で避難せざるを得ないこの状態が続いてる今少しでもカラダにガタが来ないように願います💦