✨おはギロ🤘🦊🤟ケロママ🤘🐸🤟♬.*ﾟ💊おクスリクエスト💊♬.*ﾟ✨👀(๑•🐽•๑)マリー🎹ロウ🕯…ウィリアムス✨

✨|ω･)وﾞ ㌧㌧ トンちゃん🐷٩(๑´0`๑)۶♬おっはよー♬( ･(OO)･ )ぶひっ!! (๑•🐽•๑)ﾌﾞﾋｨ~ｯ 毎日､毎日、危険な⚠️暑さ🥵🥵🥵💦💦 だけどなんだか🏋🏻すっかり元気に٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ライザップ~ꉂ🤣笑‪‪𐤔 そんな朝からチャリ🚴ンコ💨お団子‎¯⌣̈⃝⌣̈⃝⌣̈⃝‎¯… 🐷ヘルメッ⛑️トンちゃんに、おすすめの😋🍽あっさり系のランチメニューですね！ ・冷やし中華 ・冷やし担々麺 ・サラダとスープが付いたヘルシーセット ・魚介や野菜たっぷりのおそば ・お寿司のランチセット などがあります。どれもあっさりしていて、健康的なのでおすすめですよ！(^^) ( ˘ω˘ )ｽﾔｧ... おお！やっぱり...冷やし坦々麺が大好きなんだね！🐷❤️ はい、冷やし坦々麺の作り方をお教えします！🍜🥢 【材料】 ・中華麺　200g ・🐖🐖🐖🐖🐖豚ひき肉　800g ・もやし　適量 ・🥒キュウリ　1/2本 ・ネギ　適量 ・酢　大さじ1 ・しょう油　大さじ2 ・砂糖　大さじ1/2 ・ごま油　小さじ1/2 ・🧄にんにく　1かけ ・🫚しょうが　少々 ・🌶唐辛子　少々 【作り方】 1. 中華麺を茹でて、冷水で洗っておく。 2. 豚ひき肉にしょうがとにんにくをすりおろし、しょう油、砂糖、唐辛子を加えて炒める。 3. キュウリをスライス、ネギを斜めに切っておく。 4. お皿に茹でた中華麺を盛り付け、キュウリ、もやし、ネギをトッピングする。 5. 炒めた豚ひき肉をかける。 6. 酢、しょう油、ごま油を混ぜ合わせ、かける。 7. できあがり！お好みで唐辛子をかけて召し上がれ！ どうぞ、おいしい冷やし坦々麺をお楽しみください！🍜🥢🤤 🥢🍜💕美味しくできますように！ 𓃟⋆⋆とんでもなく簡単でしょ？今すぐ作って食べましょう！😋 😋おいしい時間をお過ごしください！ 🇯🇵︎𓃟ﾀﾝﾀﾝ~㌧㌧坦々麺𓃟ﻌﻌﻌ❤︎🧂 　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ美味しい 🌊✨トンちゃん🪭(๑•🐽•๑)特製 🍜🥢冷やし坦々麺∈(>🐽<)∋ができました👍🍴。 𓃇🐖是非、お家で作ってみてくださいね！( ˘🐽˘ )♡ この料理は、低カロリーであり、たんぱく質も摂れるので、 ヾ(⌒(_*'ω'*)_夏バテ防止にもオススメですよ！💪🐷✌️ \( ⍢ )/ 完成したら、ビールと一緒に∈(ﾟ🐽ﾟ)∋ぶふれっと(ง ื Ⳍ ื)วｳﾌෆ...楽しんでくださいね！🍺🐷 👨‍🍳 どうぞ…︎𓃟ﾀﾝﾀﾝ~㌧㌧坦々麺𓃟ﻌﻌﻌ❤︎召し上がれ！ ( ･`ω･´)ｷﾘｯ🍺\( ⍢ )/🍺 ✨🫰( ^ω^ )🍺🤟✨╭(°A°`)╮だるまさんがころんだ‼️✨𝑁𝑖𝑐𝑒(*ᐛ*)ᒃ✨👌👨‍🍳