15:03 おやつの時間

3時のおやつ以外にお菓子を食べないことにした❣ 作成 2024-04-25〜 悪化☠ はぁ〜？15時しかおやつ食べちゃいけないの？なんで!?状態。 ダメ意識、制約つけると逆に悪化するので、 おやつを食べたら歩け！ 方式にシフト… 2024/12/05 完成とし、プレイリストの役割を開放する。 全85曲