このページをシェア
説明文
おはようございます 😄
急に寒さが厳しくなってきましたね〜😷
あんなにマスクが蒸れて嫌だったのに、こう寒くなってくると 逆に防寒の役割に変わってきてる私です。
みなさま 体調は大丈夫でしょうか？
免疫力アップには、腸活していきましょうね〜😆
因みに私が毎日取り入れているのは
発酵食品を食べる🫕
食物繊維をたっぷり摂る
湯船に15分浸かる🛀
瞑想🧘♀️する
寝る前にストレッチをする
です。
毎日続けていくことが大切です。
免疫力アップして、ストレスを溜めないようにしながら インフルや、コロナに負けない身体作りをしていきましょう！！
今日も素敵な1日を〜☕️✨
いつも ありがとうございます😊🙏
…もっと見る
