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説明文
✨|ω･)وﾞ ㌧㌧
トンちゃん🐷٩(๑´0`๑)۶♬おっはよー♬( ･(OO)･ )ぶひっ!!
(๑•🐽•๑)ﾌﾞﾋｨ~ｯ 毎日､毎日、危険な⚠️暑さ🥵🥵🥵💦💦
すっかり痩せちゃいましたよねꉂ🤣笑𐤔
そんな激ヤセ🐷トンちゃんのリクエスト‼️
ｳﾍｴ~(´ ᯅ ` ;)夏バテ~に効果がある*☂︎*̣̩⋆̩春雨料理として、
以下のものがあります。🍴
ほら、こんな料理がオススメですよ！👀👨🍳
1. 冷やし中華 - 春雨と一緒に、きゅうりやトマト、ハム、卵などを入れたあっさりとした冷たい中華料理です。酢や醤油、ごま油などで味付けして食べます。☀️🍜
2. 春雨サラダ - 春雨に野菜やツナ缶、マヨネーズや酢、砂糖、塩、コショウなどを加えて、和えたサラダです。夏にぴったりの爽やかな味わいです。🥗
3. 春雨スープ - 鶏肉や豚肉、エビなどを使って、春雨と一緒にスープに煮込んだスープ料理です。野菜を加えると、栄養バランスも良くなりますよ。🍲
4. 韓国のチャプチェ - 韓国料理で、春雨に野菜やお肉、キノコ、卵などを入れ、醤油や砂糖、ごま油で味付けした炒め物です。ピリッとした辛みもあり、ご飯が進みます。🇰🇷🍜
どれも簡単に作れるのですが、トンちゃんに🐷ぜひオススメなのは…
✨具沢山*☂︎*̣̩⋆̩春雨スープ🍲✨のレシピです！
では、材料と作り方をお教えします。
【材料】
・*☂︎*̣̩⋆̩春雨 🐔鶏肉 🐖豚肉 🦐エビ 🦑イカ 🐙タコ ・・・ 適量
・鶏ガラスープの素 ・・・ 小さじ1
・しょうゆ ・・・ 小さじ1/2
・酢 ・・・ 小さじ1/2
・水 ・・・ 400ml
・豆腐 ・・・ 1/4丁
・ネギ ・・・ 適量
【作り方】
1. 春雨を洗っておきます。
2. 鍋に水と鶏ガラスープの素を入れ、沸騰させます。
3. 沸騰したら、しょうゆと酢を加え、味を整えます。
4. 春雨と具材を入れ、2～3分程度煮込みます。
5. 豆腐を加え、再度煮込みます。
6. 器に盛り付け、ネギを散らして完成です。
是非、お家で作ってみてくださいね！( ˘🐽˘ )♡
この料理は、低カロリーでありながら、たんぱく質も摂れるので、ダイエットにもオススメですよ！💪🐷✌️
\( ⍢ )/ 完成したら、ビールと一緒に楽しんでくださいね！🍺🐷👍 ̖́-
👨🍳 どうぞたくさん召し上がれ！
( ･`ω･´)ｷﾘｯ🍺\( ⍢ )/🍺
✨🫰( ^ω^ )🍺🤟✨╭(°A°`)╮だるまさんがころんだ‼️✨𝑁𝑖𝑐𝑒(*ᐛ*)ᒃ✨👌👨🍳
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