Walk & Run

約30分間のお散歩やLSDトレーニングのお供に 楽しみながらね！ 【お散歩】 視線を少し上に 風景を楽しみながら気持ちいいペースで 誰もいなければスキップしてみて 【LSDトレーニング】 ペースは遅すぎるかなと思うぐらい 会話が出来る程度のスピードで 走るフォームを意識して 最後までペースキープ ラストスパートは要りません 【最後の曲で】 ユックリ呼吸を意識して 吸う(チャージ) 吐く(リリース) 繰り返し 終了します お疲れ様でした。