宴体操第一

歌詞

宴体操第一 腕を前から上に上げて 大きく背伸びの運動（はい！） 1,2,3,4,5,6 腕と足の運動 1,2,3,4 腕を横に振って足を曲げ伸ばします 1,2,3,4,5,6 腕を回しましょう 外側と内側に 5,6,7,8 1.2.3.4.5.6 足を開いて胸の運動 腕を横に振って斜め上に 5.6.7.8 1.2.3.4.5.6 横曲げの運動 左横に曲げてもう一度右の方へ 7.8 1.2.3.4.5.6 前後に曲げる運動です 弾みをつけながら前に3回 ゆっくりと状態を逸らせます 1.2.3.4.5.6 ねじる運動 左右3.4 斜め後ろに大きく 1.2.3.4 足を戻して腕と足の運動 1.2.3.4.5.6.7.8 1.2.3.4.5.6 足を開いて斜め下に 柔らかく二度曲げて正面で胸逸らし 5.6.7.8 1.2.3.4.5.6 体を大きく回します 1.2.反対側で 5.6 1.2.3.4.5.6 足を戻して両足飛び 1.2.3.4 開いて閉じて開いて閉じて 1.2.3.4.5.6 腕と足の運動 1,2,3,4.5.6.7.8 1,2,3,4.5.6 最後は全員で山ぎりの運動 ワンツースリーフォー 恥ずかしがらずに全力で 5.6.7.8 1.2.3.4.5.6.7.8 まだまだあるよ頑張って 1.2.3.4.5.6.7.8 ラストスパート 1.2.3.4 深呼吸です 深く息を吸って吐きます 5.6.7.8 1.2.3.4.5.6.7.8 おわり