Massaggio alla testa

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• 1
  
  Tecniche di rilassamento per dormire

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  4-7-8 Tecnica del sonno: Respirazione calma prima di dormire
  3:52
• 2
  
  Ritiro del sonno

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  4-7-8 Tecnica del sonno: Respirazione calma prima di dormire
  3:15
• 3
  
  Rilassamento muscolare

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  4-7-8 Tecnica del sonno: Respirazione calma prima di dormire
  4:03
• 4
  
  Posto da sogno

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  4-7-8 Tecnica del sonno: Respirazione calma prima di dormire
  3:39
• 5
  
  Prenditi un piacere

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  4-7-8 Tecnica del sonno: Respirazione calma prima di dormire
  4:12
• 6
  
  Sussurrò spaziale

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  4-7-8 Tecnica del sonno: Respirazione calma prima di dormire
  3:48
• 7
  
  Perso nel sogno

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  4-7-8 Tecnica del sonno: Respirazione calma prima di dormire
  3:40
• 8
  
  Sollievo da ansia e insonnia

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  4-7-8 Tecnica del sonno: Respirazione calma prima di dormire
  3:33
• 9
  
  Addormentarsi velocemente

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  4-7-8 Tecnica del sonno: Respirazione calma prima di dormire
  3:48
• 10
  
  Massaggio alle orecchie

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  4-7-8 Tecnica del sonno: Respirazione calma prima di dormire
  3:12
• 11
  
  Paesaggio sonoro dolce

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  4-7-8 Tecnica del sonno: Respirazione calma prima di dormire
  4:48
• 12
  
  Sonno boemo

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  4-7-8 Tecnica del sonno: Respirazione calma prima di dormire
  3:50
• 13
  
  Mezzanotte tranquilla

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  4-7-8 Tecnica del sonno: Respirazione calma prima di dormire
  3:50
• 14
  
  Smetti di pensare di notte

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  4-7-8 Tecnica del sonno: Respirazione calma prima di dormire
  3:09