まずは左手でアッパー 次は右腕でラリアット うつぶせに寝転んで背筋鍛えよう 太腿とお尻でキッス 骨折気を付けて できるかな? 最近 不摂生してない? 運動不足なんじゃない? 歳のせいにして 誤魔化してちゃダメダメ 絶対無理だと思った 逆上がりや懸垂 チャレンジしてみたい いつまでも現役さ 跳び箱8段に挑戦 画鋲置いたなら飛べるわ つま先を持ち上げてY字開脚 そのまま踵上げてキープ 一回転しよう できたかな? 最近 不摂生してない? 睡眠不足なんじゃない? 若くないのよ 過信してちゃダメダメ 絶対無理だと思った 一輪車やスケート チャレンジしてみたい いつまでも現役さ