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01.[WARM-UP] Release Me / Agnes 02.[LEGS] Mony Mony / Billy Idol 03.[CHEST] Push It / Salt-N-Pepa 04.[BACK & LEGS] We Weren’t Born To Follow / Bon Jovi 05.[TRICEPS] I Know You Want Me / Pitbull 06.[BICEPS] Bad Romance / Lady Gaga 07.[MORE LEGS] Careless Whisper / George Michael 08.[SHOULDERS] Get Ready For This / 2 Unlimited 09.[CORE] 3・ / Britney Spears 10.[STRETCH] Hold On / Wilson Phillips 11.[BONUS TRICEPS] I Feel Free / Same Story 12.[BONUS CORE] Million Dollar Bill / Whitney Houston
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