歌詞
こんにちは ミナトです 今回は内側からからだを温める ピラティスを行う ところで インナーマッスルっていう言葉 聞いたことある? 言葉の通り 身体の内側の筋肉のこと 普段の身体の動きだけだと どちらかというと表面の筋肉を使う 機会が多いから インナーマッスルは、 休んでしまっているかもしれない そのインナーマッスルに アプローチして 身体をしなやかに引き締めよう 特にお腹に注目して頑張ると良いと 思う あなたにやる気があるなら 一緒に頑張ってあげてもいいよ マットとお水の準備をして
18曲 | 2024
このアルバムの収録曲
- 1.【ストレッチ】朝、目を覚ますために。1 -はじめに-
- 2.【ストレッチ】朝、目を覚ますために。2 -深呼吸&リラックス-
- 3.【ストレッチ】朝、目を覚ますために。3 -下半身のストレッチ-
- 4.【ストレッチ】朝、目を覚ますために。4 -上半身のストレッチ-
- 5.【ストレッチ】朝、目を覚ますために。5 -おわりに-
- 6.【ピラティス】中からキレイになりたいひとのために。1 -レッスン紹介-
- 7.【ピラティス】中からキレイになりたいひとのために。2 -スパインツイスト&レッグレイズ-
- 8.【ピラティス】中からキレイになりたいひとのために。3 -四つ這いプランク-
- 9.【ピラティス】中からキレイになりたいひとのために。4 -おわりに-
- 10.ミミドラマ ミナトとドライブデート
- 11.【ストレッチ】夜、よく眠るために。1
- 12.【ストレッチ】夜、よく眠るために。2
- 13.【ストレッチ】夜、よく眠るために。3
- 14.【ストレッチ】夜、よく眠るために。4
- 15.【瞑想】ストレスが溜まっている人に。1
- 16.【瞑想】ストレスが溜まっている人に。2
- 17.【瞑想】ストレスが溜まっている人に。3
- 18.【瞑想】ストレスが溜まっている人に。4
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ミミアロマ with 秋月ミナト(CV. 市川太一)
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