歌詞
こんにちは 秋月ミナトです 日々 いろいろなストレスを 抱えていると思うけど 瞑想をすることで 頭の中を クリアに近づけることができるから この時間は自分の呼吸に集中をして 内側の声に耳を傾けて 自分が今 どのような状況なのか どのような体調なのか様子を 見る時間にしてあげて 肩に力をいれる必要はないから すーっと力を抜いて 僕の声にからだをゆだねて
18曲 | 2024
このアルバムの収録曲
- 1.【ストレッチ】朝、目を覚ますために。1 -はじめに-
- 2.【ストレッチ】朝、目を覚ますために。2 -深呼吸&リラックス-
- 3.【ストレッチ】朝、目を覚ますために。3 -下半身のストレッチ-
- 4.【ストレッチ】朝、目を覚ますために。4 -上半身のストレッチ-
- 5.【ストレッチ】朝、目を覚ますために。5 -おわりに-
- 6.【ピラティス】中からキレイになりたいひとのために。1 -レッスン紹介-
- 7.【ピラティス】中からキレイになりたいひとのために。2 -スパインツイスト&レッグレイズ-
- 8.【ピラティス】中からキレイになりたいひとのために。3 -四つ這いプランク-
- 9.【ピラティス】中からキレイになりたいひとのために。4 -おわりに-
- 10.ミミドラマ ミナトとドライブデート
- 11.【ストレッチ】夜、よく眠るために。1
- 12.【ストレッチ】夜、よく眠るために。2
- 13.【ストレッチ】夜、よく眠るために。3
- 14.【ストレッチ】夜、よく眠るために。4
- 15.【瞑想】ストレスが溜まっている人に。1
- 16.【瞑想】ストレスが溜まっている人に。2
- 17.【瞑想】ストレスが溜まっている人に。3
- 18.【瞑想】ストレスが溜まっている人に。4
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