歌詞
こんにちは! 君のビタミン担当、ユズキです! 今回は ぼくオススメの 全身をキュッと引き締める 運動をやっていこうかな! ヨガとかストレッチだと呼吸を 意識しやすいと思うけど 今日の運動でも呼吸は 止めないようにやっていこう! 呼吸が止まると筋肉の動きが 悪くなって、 効果もでなくなっちゃうからね せっかく頑張るなら 効果もしっかり 感じてもらいたいし! 今回も、 後半で肘をつく動きをするから マットがあるといいかも!
19曲 | 2024
このアルバムの収録曲
- 1.おはようストレッチ1 -レッスン紹介-
- 2.おはようストレッチ2 -からだをあっためよう-
- 3.おはようストレッチ3 -おなかや胸 背中のストレッチ−
- 4.おはようストレッチ4 -脇腹のストレッチ-
- 5.おはようストレッチ5- 終わりに-
- 6.ユズキのオススメしぇいぷあっぷ1 -レッスン紹介-
- 7.ユズキのオススメしぇいぷあっぷ2 -ストレッチ-
- 8.ユズキのオススメしぇいぷあっぷ3 -ランジ-
- 9.ユズキのオススメしぇいぷあっぷ4 -サイドプランク-
- 10.ユズキのオススメしぇいぷあっぷ5 -終わりに-
- 11.ミミドラマ ユズキとディナーデートのあとに
- 12.おやすみストレッチ1 -レッスン紹介-
- 13.おやすみストレッチ2 -足首&裏モモのストレッチ-
- 14.おやすみストレッチ3 -脇腹&肩と背中のストレッチ-
- 15.おやすみストレッチ4 -全身のリラックス-
- 16.瞑想 ~じぶんをうけいれよう1
- 17.瞑想 ~じぶんをうけいれよう2
- 18.瞑想 ~じぶんをうけいれよう3
- 19.瞑想 ~じぶんをうけいれよう4
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