歌詞
Dr.Cのヘルスラボへようこそ 今回もあなたのからだで 実験をしていきましょう もちろん安心安全で 健康的な実験ですので ご心配なく 今回はお休み前の ストレッチを紹介していきます このストレッチは 布団かマットの上で はだしになってやりましょうね お休み前のストレッチは 筋肉を和らげ 血行を良くするほか 脳の前頭葉でα波が増加し 心身のリラックスを生み出す 副交感神経が 活性化し始める 効果があります この副交感神経が 活性化することで 質の良い眠りに つながります お休み前のストレッチは 良質な睡眠をとるための 準備時間なのです さらに良質な睡眠に効果的な 栄養素も存在して‥…っと 話はじめると ついつい話過ぎてしまいます ふふ悪い癖ですね この話はまたにして… では 私とともに 副交感神経を活性化し 良質な睡眠を 手に入れましょう
17曲 | 2024
このアルバムの収録曲
- 1.朝ストレッチ~生活リズム整頓~ 1 -実験紹介-
- 2.朝ストレッチ~生活リズム整頓~ 2- 深呼吸&リラックス-
- 3.朝ストレッチ~生活リズム整頓~ 3 -背中&肩回り&体側のストレッチ -
- 4.朝ストレッチ~生活リズム整頓~ 4 -モモ裏&足の付け根&首のストレッチ -
- 5.朝ストレッチ~生活リズム整頓~ 5 -実験終了-
- 6.Dr.C おすすめ エクササイズ 1 -実験紹介&準備-
- 7.Dr.C おすすめ エクササイズ 2 -ワイドスクワット&プッシュアップ-
- 8.Dr.C おすすめ エクササイズ 3 -プッシュアップ-
- 9.Dr.C おすすめ エクササイズ 4 -実験終了-
- 10.ミミドラマ Dr.Cとおうちデート
- 11.良質な睡眠のためのストレッチ 1-実験紹介-
- 12.良質な睡眠のためのストレッチ 2- 深呼吸&背骨ストレッチ -
- 13.良質な睡眠のためのストレッチ 3 -側屈&回旋 -
- 14.良質な睡眠のためのストレッチ 4 -足指ほぐし-
- 15.ちょっと元気のでない人のための瞑想 1
- 16.ちょっと元気のでない人のための瞑想 2
- 17.ちょっと元気のでない人のための瞑想 3
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ミミアロマ with Dr.C(CV.寺島惇太)
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